Остеохондроз

В появлении остеохондроза значительная роль принадлежит постоянным перегрузкам позвоночника, в результате которых межпозвоночные диски утрачивают способность к регенерации, нарушается их кровоснабжение и развиваются дистрофические изменения. Выделяются несколько причин развития остеохондроза, это: нарушение обмена веществ в организме, слабое физическое развитие, генетическая предрасположенность.

В настоящее время существует множество способов лечения остеохондроза, начиная от приёма лекарственных препаратов и заканчивая операцией. При выборе способа лечения стоит обратить внимание на некоторые моменты. Так например, если вы собираетесь лечиться лекарственными препаратами, которые вам прописал врач из поликлиники, стоит обратить внимание на то, что большинство из них пагубно влияют на желудок и печень, так что внимательно читайте инструкцию. При выборе мануального терапевта тоже желательно быть повнимательнее, так как лечение, непрофессионального мануальщика, которых сейчас довольно много, может привести к непоправимым последствиям.

При подборе лечебной гимнастики необходимо обратить внимание на то, чтобы упражнения не вызывали нагрузки на позвоночник, а только разрабатывали мышцы спины. Все упражнения старайтесь делать медленно, без резких движений. По мере стихания боли шире используют активную лечебную гимнастику, характер которой зависит от степени развития и течения дистрофического процесса, а также от выраженности болевого синдрома. На первом этапе (подострый период) применяют упражнения, направленные на мобилизацию позвоночника (наклоны, повороты головы или туловища) и его вытяжение. После снижения интенсивности боли (на заключительном этапе лечения) выполняют упражнения, укрепляющие связочно-мышечный аппарат позвоночника (повышающие его стабильность), а также вырабатывают правильную осанку.

Для профилактики обострений остеохондроза следите за весом тела, занимайтесь спортом (спортивная ходьба, лыжи, турник, плавание) - не давайте мышцам спины атрофироваться, старайтесь не поднимать тяжёлых предметов, если это необходимо, то поднимайте их присев, а не наклонившись, спите на полужесткой постели, избегайте переохлаждений.

Торможение дистрофических процессов, снятие болевого синдрома, улучшение подвижности позвоночника и общего самочувствия. Профилактика остеопороза.